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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🆔当阳市、🕐五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😤市辖区）
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牡丹江市：❤️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🐉丰南区、遵化市、⚱️迁安市、🌒️开平区、唐海县、🔰滦南县、🐊乐亭县、滦州市、玉田县、🍨迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，😣海门区，🚸海安市。）
厦门市（思明、海沧、🕐湖里、🌾集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、⛔️永顺县、☝泸溪县、🦀保靖县、🈯️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、💖江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、👉虹桥管理区、🦘琴湖管理区、🐔兴福管理区、谢桥管理区、🥭大义管理区、🙉莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍩宿城区、🤘湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、〽️荆州）
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廊坊市（安次、广阳）
无锡市黄色三级片App下载：火辣画面直击内心，独家资源开启你的无尽幻想之旅！电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、❓裕安、叶集）
锦州市（凌海市、☮️义县、🍯黑山县、🥡凌河区、🉐市辖区、古塔区、🦙北镇市、⚱️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😲贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🛡白河县、🏉汉阴县、岚皋县、👿石泉县、🕟市辖区、紫阳县、🕷汉滨区、♏️旬阳县、镇坪县、💢平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、⁉️猇亭区、🌮夷陵区、😝远安县、🈷️兴山县、秭归县、♉️长阳土家族自治县、🙌五峰土家族自治县、😬宜都市、当阳市、🕠枝江市、🍱虎亭区）
白山市：浑江区、🐖江源区。
赣州市（南康区、🌰章贡区、💮赣县区、💐信丰县、大余县、上犹县、😌崇义县、安远县、🤪龙南县、🍣定南县、全南县、宁都县、🍢于都县、兴国县、🚯会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🏉上城、下城、☮️江干、拱野、🐍西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🤧揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🌳贵溪市、👿月湖区）
邯郸市（邯山、🌥丛台、👆复兴、😐峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、♌️乌拉特后旗、乌拉特前旗、♌️市辖区、🕣临河区、🏸五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🐍远安县、兴山县、秭归县、🐐长阳土家族自治县、☢️五峰土家族自治县、🦝宜都市、👎当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🤘宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🎋枣阳市、定南县、🦉随州市、白浪镇、城关镇、😦赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
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银川市（永宁县、🤙兴庆区、🍣西夏区、🍈金凤区、贺兰县、🌹灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、☣️桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🥛务川县、🐊凤冈县、🦝湄潭县、余庆县、习水县、🐆赤水市、🐷仁怀市、土家族苗族自治县、🐖铜仁市、🤩松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、♌️樊城、🚬襄州）
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桂林市（象山区、叠彩区、🐍七星区、🍖️临桂区、阳朔县、💅灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🤝资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、💗涪陵、渝中、🚬大渡口、🌛️江北、🈷️沙坪坝、🥂️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、😳铁东区、🍈市辖区、🥙千山区）
蚌埠市（五河县、♐️️固镇县、🤟市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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南昌市（青山湖区、🥔️红谷滩新区、🤙东湖区、西湖区、🅰️青山湖区、⚛️南昌县、进贤县、💯安义县、湾里区、💥地藏寺镇、💞瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🍝青云谱区、💹望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、💖七里河区、西固区、⛅️安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🍵雁滩区）
抚顺市：☝️顺城区、新抚区、👏东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、💟石鼓、😟蒸湘、南岳）
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新竹县（新丰乡、🕢峨眉乡、湖口乡、🍧关西镇、新埔镇、😫横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🥙宝山乡、芎林乡、🐈五峰乡、🐅竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🦆沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🛡点军、猇亭、🌴️夷陵）
铁岭市：👊银州区、🐇清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🕧平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😔关岭布依族苗族自治县、✊紫云苗族布依族自治县、👐安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🍉东洲区、💐望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🖖历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🐣金湾区、🈶横琴新区、万山区、🌩珠海高新区、😓唐家湾镇、✋三灶镇、白石镇、🍾前山镇、🤝南屏镇、😱珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🚱西湖区、🐃青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、♑️安义县、进贤县、🙌️湾里区、🍄昌北区）
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上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🤤桃江县、🐪市辖区、🥞沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🌗溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、♋️沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、💀鹤山区、🈚️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🤧浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、😚临江市、❗️市辖区）
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九江市（莲溪、🐓浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🐃西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🏸南城、🖐万江、东城,石碣、🌖石龙、🔅茶山、🐖石排、🤞企石、横沥、桥头、谢岗、♐️东坑、🐲常平、⛸寮步、😠大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🥥长安、🕷惠东、🍙厚街、🦕沙田、道窖、洪梅、👈麻涌、♓️中堂、😠高步、😩樟木头、🍭大岭山、🤮望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🌓扎鲁特旗、⚾️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🧡科尔沁左翼中旗、🕖库伦旗、科尔沁左翼后旗、🚯奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🐞️象山区、七星区、雁山区、🤫临桂区、😲阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、😁荔浦市、灵川县、全州县、⛔️永福县、🦃龙胜各族自治县、❓恭城瑶族自治县）：🌶
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嘉义县（朴子市、🤚番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、☘️布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🦒大埔乡、🤚鹿草乡、🍍️溪口乡、水上乡、🕊中埔乡、阿里山乡、👍东石乡）
中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里，“白露身不露，寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看，这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图，看究竟哪里该“露”，哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜，白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，常年白露节气期间，我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进，一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离，夏季还牢牢锁定江南和华南地区，部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显，上述地区白天的最高气温普遍不足20℃，最低气温更是徘徊在0℃上下，甚至有的地方已经跌破冰点，早晚外出急需厚外套护体。此外，东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右，但是最低气温不足10℃，秋凉感也很明显，是典型的“身不露”地区，长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右，白天阳光在线时依然可以穿短袖，但早晚秋凉感加深，需适时增添衣物，谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了，这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃，早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上，短袖短裤还没有迎来“退场”时刻，仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方，当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高，天气炎热，但早晚时分寒意乍现，最低气温只有10℃出头，昼夜温差超过15℃，是典型的一日两季，用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗，不少人会率先想到“食白”，浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶，还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗，就是“补露”。补露，顾名思义，是指补水的意思，白露之后各地秋意渐浓，秋燥感渐渐明显，及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出，常年白露期间，新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地，白天的最小相对湿度普遍在30%以下，天气干燥，急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外，还可以搭配外部补水装备，比如补水喷雾、室内加湿器等，另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果，以达到补水润燥之效。
此外，常年白露时节，黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头，这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%，偶尔会觉有口干舌燥之感，也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区，一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上，体感上会比较舒适，补水完全可以随心情啦。
中医认为，秋燥耗人津液，容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象，过渡缺乏水分，不仅会对皮肤造成损伤，还可能导致呼吸道粘膜感染等症状，因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来，小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮，助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤：秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时，一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效，百合也具有补气安神之力，三位食材加水和冰糖小火慢炖，待煮开放凉之后，一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”，难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”，补水又养颜。
陈皮山楂茶：打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用，而且烹煮简单，上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软，干山楂5至6片，放入壶里加400毫升清水，煮10分钟即可。陈皮理气健脾，山楂消食生津，既能饭后解腻，又能缓解秋燥。
南瓜小米粥：健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥，小米健脾养胃，二者放一起煮粥，适合脾胃虚弱、食欲不振的人，且这两样食材都性质温和，不刺激肠胃，既能有效滋润补水，还有一定刺激食欲的作用，放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来，也意味着下半年最舒适的时节即将开启，小伙伴们在享受秋高气爽的同时，也需注意保养身体，了解哪些地方该“露”，什么时候该“补”。大家应顺应时令变化，及时调理身心，以最健康的身体和心态迎接秋风送爽，感受玉露生凉。(撰稿：马黑阳 设计：任成英 数据支持：王伟跃 审核：冯玮)
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